從長野市方向穿越至白馬的自駕行程
前往白馬之前，一次安排用餐與上廁所
縣道31號沿途景色優美，若先選好能一起用餐、上廁所、逛商店與泡湯的地點，旅程會更輕鬆。在ぽかぽかランド美麻可停車後先上廁所，逛商店看看飲料與伴手禮；時間合適，再到麻の里吃蕎麥麵或定食。
停車場 → 廁所 → 商店 → 麻の里餐廳 → 出發前往白馬方向。
餐廳分午間與晚間營業。若抵達時間接近14點或19點，需保留改以商店為主的彈性。
長野縣 · 關東
道之驛 ぽかぽかランド美麻
道の駅 ぽかぽかランド美麻
沿著連接白馬與長野的縣道31號，在這座溫泉道之驛享受北投石之湯與美麻蕎麥麵，放鬆身心。
所在地
大町市
道路
縣道31號 | 長野大町線
營業時間
10:00–21:00
當日來回溫泉10:00-21:00（受理至20:30）。商店7:30-20:30，非住宿旅客自10:00起可入館。餐廳午間11:30-14:30（最後點餐14:00），晚間17:00-19:30（最後點餐19:00）。
停車場
小型車: 84 / 大型車: 8
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全國造訪進度
— / 1,238個道之驛
How to enjoy
依心情安排停留方式
美食、購物、遊樂、賞景或休息，依照當天心情選擇道之驛的特色。
先整頓一下
停車場・廁所・商店
小客車84個車位，大型車8個車位。適合在前往白馬方向之前處理各種休息需求。
想泡溫泉
10:00-21:00
最晚受理20:30。回程時別忘了預留暖身、舒緩疲勞的時間。
想用餐
麻の里的蕎麥麵與野味料理
午間與晚間分開營業。資訊指出售票機僅收現金。
想購物
美麻蜂蜜・麵包・御燒
部分商品限定星期或到貨量不一，先逛商店較不容易錯過。
想加點季節風景
中山高原
春天的油菜花、秋天的蕎麥花與冬天的雪景，帶來不同印象。
千穂的美麻筆記
這裡是抵達目的地前，重新整頓步調的道之驛。
瀬戸千穂將ぽかぽかランド美麻視為山路前後可靠的休息據點，而不是華麗的觀光設施。開進停車場、上廁所，到商店看看美麻蜂蜜與麵包；時間合適就吃碗蕎麥麵，回程則泡湯暖身。越是以白馬或中山高原為主角的日子，這裡從容的安排越能派上用場。
吃東西、購物、休息都能在同一處完成，出發前往下一段路時，心情會輕鬆許多。
特色亮點
道之驛ぽかぽかランド美麻位於大町市美麻的縣道31號沿線，設有溫泉與住宿設施。當日來回泡湯開放時間為10:00至21:00；麻の里餐廳分午間與晚間營業，可品嚐以信濃1號製作的蕎麥麵、美麻產鹿肉、信州鮭魚、白馬豬等料理。這裡不只是白馬、長野市與大町市區之間的休息站，前往中山高原賞油菜花或蕎麥花、青木湖及白馬跳台前後，也能在此調整體力。導覽人瀬戸千穂推薦這裡，因為「溫泉、用餐、商店、廁所能一次安排好，再從容地出發前往下一段山路」。
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Why I like it
值得停留的理由
01
北投石之湯、露天浴池與三溫暖，舒緩駕車疲勞
官方網站介紹了露天浴池、北投石之湯、三溫暖及包場溫泉。從長野市方向前往白馬之前，或白馬觀光後回程時，除了停車、上廁所，還能泡湯暖身，是這座道之驛的一大優點。
02
麻の里餐廳供應蕎麥麵與在地食材，午晚餐都能安排
以信濃1號製作的信州蕎麥麵、美麻產鹿肉漢堡排、信州鮭魚、白馬豬等，展現山區道之驛的飲食特色。不只供應午餐，傍晚也有營業時段，適合作為白馬回程的晚餐選擇。
03
商店裡有帶著美麻特色的小驚喜
除了野澤菜、名產糕點、醃菜與蕎麥麵，也能買到美麻蜂蜜、美麻ベーカリー僅週六販售的麵包、猪乃源的御燒，以及美麻コーヒー的冰咖啡等看得見在地品牌的商品。有些品項會隨到貨或星期而變，抱著遇見就買的心情較合適。
04
前往中山高原或湖泊前後，實用的休息據點
官方網站將中山高原列為距本館約10分鐘、青木湖與木崎湖列為約20分鐘的周邊去處。以賞花或遊湖為主的日子，在道之驛一次完成用餐、泡湯、逛商店及上廁所，較容易維持行程節奏。
Route idea
停留行程建議
可只在道之驛停留，也可順遊附近景點，依同行者與天氣選擇合適的行程。
登山・滑雪・遊湖・長途回程
白馬回程先泡溫泉暖身，再回家
在山上或湖邊玩了一天，回程最後加一站溫泉，能舒緩駕車的疲勞。當日來回泡湯開放至晚間，方便安排提早吃晚餐，或泡湯後簡單購物再回家。
白馬・青木湖方向 → 在ぽかぽかランド美麻泡湯 → 商店 → 長野市或大町市區。
最晚受理20:30。連假或滑雪回程時，請留足泡湯時間。
春季油菜花、秋季蕎麥花、攝影散步
到中山高原賞花，以蕎麥麵與溫泉收尾
中山高原離道之驛近，是花季很值得順遊的去處。可視天氣決定先去高原賞景，再回道之驛吃蕎麥麵與泡湯，或先在道之驛吃午餐再前往高原。
ぽかぽかランド美麻 → 中山高原 → 餐廳或溫泉。
花期、停車與地面狀況會隨年份及天氣變化。雨天可把重點改為泡湯與用餐。
清晨出發・帶狗住宿・悠閒溫泉之旅
入住本館或拖車屋，清早出發前往白馬
除了本館住宿，觀光協會也介紹了每棟皆有專用露天浴池的拖車屋。想清早前往白馬或青木湖時，可前一晚住在美麻，隔天一早進入山區。
前一晚住宿 → 清早前往白馬・青木湖・八方尾根方向。
訂房時確認入住時間、可泡湯時段、允許寵物同行的房棟，以及冬季能否烤肉。
親子・三代同行・天氣難以預測的日子
雨天或起霧時，把活動集中在道之驛內
不必勉強加上高原或湖泊行程，專心泡湯、逛商店、吃蕎麥麵與休息，也能玩得滿足。道之驛資訊列有嬰兒床，帶小小孩時，比起外出步行，更適合在室內安排休息。
停車場 → 廁所・嬰兒床 → 用餐 → 商店 → 泡湯。
包場溫泉須於前一天以前預約。別把孩子的泡湯與用餐時間排得太緊。
Hours
營業時間
當日來回溫泉
10:00-21:00
最晚受理20:30。資訊列有成人700日圓、小學生500日圓。
麻の里餐廳
11:30-14:30 / 17:00-19:30
最後點餐為午間14:00、晚間19:00。資訊指出售票機僅收現金。
商店
7:30-20:30
非住宿旅客自10:00起可入館。部分商品限定星期販售，到貨情況也不同。
包場溫泉
10:00-20:00
最晚受理19:00。完全預約制，須於前一天以前預約。
櫃檯
7:00-21:00
住宿入住15:00，退房10:00。
Family
親子出遊備註
星數表示各年齡層的編輯推薦程度，分為五級，請同時閱讀各項理由。
1歲及以下
★★★☆☆
短暫使用廁所、嬰兒床與室內休息空間，能提供方便。
比起在道之驛內久玩，將停留集中在哺乳、換尿布、家長用餐與短暫逛商店，負擔較小。
2〜3歲
★★★☆☆
以泡湯與用餐為主，較容易安排行程。
周邊高原可能因地面或天氣狀況讓孩子容易疲倦。雨天留在道之驛內活動更輕鬆。
4〜6歲
★★★★☆
加上中山高原或青木湖其中一處，能轉換自駕旅途的心情。
賞花或遊湖前後能先上廁所、用餐，方便將行程分段。
小學生
★★★★☆
適合結合遊湖、白馬跳台、蕎麥麵與溫泉。
把能活動身體的周邊景點，搭配回程泡湯，旅程會更滿足。
Event
把活動排進行程
常設廣場與設施、日期確定的活動分開列出。活動可能影響人潮與停留方式，詳細資訊請參考官方連結。
正在確認活動日期。
活動使用場地
信濃大町 街道漫遊票2026
販售與使用期間為2026年7月1日至12月31日。觀光協會介紹，ぽかぽかランド美麻提供泡湯費折扣，商店可使用優惠券。
官方Instagram・X
查看餐車、健幸祭、季節商品、臨時營業與周邊活動的近期消息。
中山高原花況資訊
春天的油菜花、秋天的蕎麥花與冬天的雪原各有不同遊覽價值，每季可查看觀光協會與當地發布的消息。
白馬與湖泊方向的天氣
前往青木湖、八方尾根或白馬跳台時，留意下雨、濃霧、積雪與回程寒冷程度，必要時改在道之驛內活動。
Local feel
值得再次造訪的理由
停留方式與注意事項，協助規劃更具體的行程。
溫泉開放至晚間，是白馬回程實用的休息選擇
當日來回泡湯10:00-21:00，最晚受理20:30。登山、滑雪或遊湖回程，適合先暖身再返回長野市方向。
餐廳不只蕎麥麵，野味與信州食材也展現道之驛特色
官方網站介紹了信濃1號蕎麥麵、美麻產鹿肉漢堡排、信州鮭魚、白馬豬與信州牛。若錯過午晚餐營業時段，用餐選擇會減少。
商店主打限定星期商品與在地品牌伴手禮
美麻蜂蜜、美麻ベーカリー麵包、猪乃源御燒、美麻コーヒー等，貨架上可見道之驛名稱之外的在地品牌。週末或到貨時間不同，購物感受也會不同。
評論中常見結合溫泉與用餐的停留方式
旅遊網站與溫泉評論常提到泡湯休息、餐廳用餐，以及本館或拖車屋住宿的體驗。這裡不僅適合短暫購物，也適合休息1-2小時以上。
遇上合適季節，中山高原能大幅增加順遊價值
大町市觀光協會以春季油菜花、秋季蕎麥花與冬季雪景介紹中山高原。高原離道之驛近，可把溫泉與餐廳當作返回後的休息地。
為機車與自行車旅客提供便利
官方網站介紹了附捲門的機車車庫與自行車停放架，適合作為沿縣道31號騎車旅行途中的休息地。
2026年下半年可使用街道漫遊票的泡湯折扣
依大町市觀光協會2026年資訊，ぽかぽかランド美麻為泡湯費折扣對象，商店可使用優惠券。安排觀光加泡湯的日子，請先確認資訊仍有效。
造訪前備註
出發前應確認的事項
營業時間、公休日、各店營業狀況及親子或寵物設施，可能影響當天行程。
- 餐廳午間約11:30-14:30，晚間約17:00-19:30。以用餐為目的時，請在最後點餐前抵達。
- 當日來回溫泉最晚受理20:30。回程要泡湯時，請先預留時間。
- 資訊指出售票機僅收現金，準備用餐現金較安心。
- 僅週六販售的麵包、僅週六日販售的御燒與餐車，都當作有緣遇見時的小樂趣。
- 要前往中山高原或湖泊時，先確認天氣、花期、地面狀況及冬季路況再出發。
- 停車場有小客車84個車位、大型車8個車位。連假或泡湯尖峰時段，若打算久留，宜提早抵達。
- 包場溫泉、本館住宿與拖車屋的預約條件和使用時間，請分別確認。
美食
餐飲與購物
特產、餐廳、甜點與烘焙等停留選擇，價格與供應狀況請參考各店菜單。
- 麻の里餐廳天婦羅笊籬蕎麥麵官方菜單範例 1580日圓
- 野味料理美麻產鹿肉漢堡排咖哩官方菜單範例 1480日圓
- 在地食材信州鮭魚、白馬豬與信州牛料理每月更換，請確認菜單
- 商店・伴手禮美麻蜂蜜請於店內確認
- 商店・僅週六販售美麻ベーカリー麵包請確認到貨情況
- 商店・僅週六、日販售猪乃源御燒請確認到貨情況
- 商店・飲品美麻コーヒー冰咖啡請於店內確認
Food mood
今天想吃什麼？
用餐、甜點、直賣所或外帶，依當天心情選擇重點，無須一次全部體驗。
午餐
天婦羅笊籬蕎麥麵 / 定食 / 信州食材料理
前往中山高原或白馬之前，適合在進入山路前用餐。
晚餐
麻の里餐廳晚間營業
白馬或遊湖回程的用餐選擇。請規劃在最後點餐時間前抵達。
在地風味
美麻產鹿肉 / 信州鮭魚 / 白馬豬 / 信州牛
不只吃蕎麥麵，想品嚐北阿爾卑斯周邊食材時可看看這些料理。
商店
野澤菜 / 醃菜 / 蕎麥麵 / 名產糕點 / 美麻蜂蜜
即使短暫休息，也能把地方風味帶回家。
限定星期販售
美麻ベーカリー僅週六販售的麵包 / 猪乃源御燒
週末到訪可先逛商店。商品可能售罄，別抱過高期待。
泡湯後
美麻コーヒー冰咖啡 / 生乳霜淇淋等季節販售商品
即使不安排長時間用餐，也能讓休息更有滿足感。
交通方式
位置與周邊
若地圖未顯示， 請使用Google Maps打開
1
道之驛
道之驛 ぽかぽかランド美麻
沿著連接白馬與長野的縣道31號，在這座溫泉道之驛享受北投石之湯與美麻蕎麥麵，放鬆身心。
在Google Maps打開
站內餐飲與直賣所使用道之驛標記；附近景點為可搭配造訪的其他地點。
附近
附近可順遊的景點
高原・花景
中山高原日文介紹
開車約10分鐘短暫散步約30〜60分鐘
適合花季、攝影散步，以及泡湯前後輕鬆的戶外步行。
湖泊・水岸
青木湖日文介紹
開車約20分鐘湖畔散步約30〜90分鐘
適合晴天賞湖景、往白馬方向順遊，以及搭配回程泡湯。
運動觀光・展望
白馬跳台滑雪競技場（白馬ジャンプ競技場）日文介紹
開車約20分鐘參觀約60〜90分鐘
適合前往白馬方向、想帶孩子看奧運設施，或雨勢不大時短暫觀光的日子。
湖泊・戶外活動
木崎湖日文介紹
開車約20分鐘從湖畔散步到半日遊皆可
適合遊湖、夏季活動，以及回程出發前泡湯。
櫻花・展望
立屋・番所櫻花（立屋・番所の桜）日文介紹
開車約20〜30分鐘春季賞花約60〜90分鐘
適合4月賞櫻自駕、眺望北阿爾卑斯，以及泡湯前後的季節順遊。
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更新日期：2026-10-05全國地圖搜尋 →