从长野市一侧驶往白马方向的自驾行程
去白马之前，集中安排吃饭和上洗手间
县道31号沿途风景不错，提前选好能集中吃饭、上洗手间、购物和泡汤的地方，旅途更轻松。在ぽかぽかランド美麻，可以停车后先上洗手间，到商店看看饮料和伴手礼；时间合适，再去麻の里吃荞麦面或套餐。
停车场 → 洗手间 → 商店 → 麻の里餐厅 → 出发前往白马方向。
餐厅分午餐和晚餐两个时段。到达时间接近14点或19点时，要留出改以商店为主的余地。
长野县 · 关东
道之驿 ぽかぽかランド美麻
道の駅 ぽかぽかランド美麻
在连接白马与长野的县道31号上，这座温泉道之驿让你用北投石之汤和美麻荞麦面放松身心。
所在地
大町市
道路
县道31号 | 长野大町线
营业时间
10:00–21:00
日间温泉10:00-21:00（受理至20:30）。商店7:30-20:30，非住宿客人10:00起可入馆。餐厅午餐11:30-14:30（最后点餐14:00），晚餐17:00-19:30（最后点餐19:00）。
停车场
小型车: 84 / 大型车: 8
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纪录储存在此浏览器中。去过的道之驿会加上造访印章，并计入全国进度。
全国造访进度
— / 1,238个道之驿
How to enjoy
依心情安排停留方式
美食、购物、游乐、赏景或休息，依照当天心情选择道之驿的特色。
先做好准备
停车场・洗手间・商店
普通汽车84个车位，大型车8个车位。出发往白马方向前，适合在这里处理休息所需。
想泡温泉
10:00-21:00
最晚受理20:30。返程时记得留出暖身和缓解疲劳的时间。
想吃饭
麻の里的荞麦面与野味料理
午餐和晚餐分时段营业。相关说明提示售票机只收现金。
想购物
美麻蜂蜜・面包・御烧
部分商品只在特定星期销售，到货情况也不同，先逛商店更不容易错过。
想增添季节风景
中山高原
春季油菜花、秋季荞麦花与冬季雪景，各有不同面貌。
千穂的美麻笔记
这里是到达目的地前，重新调整状态的道之驿。
瀬戸千穂把ぽかぽかランド美麻看作往返山路时可靠的休息地点，而非华丽的观光设施。驶入停车场、上洗手间，在商店看看美麻蜂蜜和面包，时间合适就吃荞麦面；返程时则泡汤暖身。越是以白马或中山高原为主要目的地，这里从容的安排越有帮助。
吃饭、购物、休息能在一个地方安排好，出发走下一段路时，心情就会轻松许多。
特色亮点
道之驿ぽかぽかランド美麻坐落在大町市美麻的县道31号沿线，同时提供温泉和住宿。日间泡汤开放至夜间，时间为10:00至21:00；麻の里餐厅分午餐和晚餐两个时段，可以吃到信浓1号荞麦面、美麻产鹿肉、信州鲑鱼、白马猪肉等。除了在白马、长野市与大町市区之间歇脚，前往中山高原看油菜花与荞麦花、青木湖及白马跳台之前或之后，也能在这里恢复体力。向导瀬戸千穂推荐它为「温泉、吃饭、商店和洗手间可以一次安排妥当，再从容出发去下一段山路的驿站」。
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Why I like it
值得停留的理由
01
北投石之汤、露天浴池和桑拿，缓解驾驶疲劳
官网列有露天浴池、北投石之汤、桑拿和包场温泉。从长野市一侧出发去白马之前，或结束白马游览的返程途中，停车、上洗手间之外还能泡汤暖身，是这座道之驿的一大价值。
02
麻の里餐厅有荞麦面与本地食材，午餐晚餐都可安排
使用信浓1号的信州荞麦面、美麻产鹿肉汉堡肉饼、信州鲑鱼、白马猪肉等，体现了山区道之驿的餐饮特色。除了午餐，傍晚也有用餐时段，方便列入从白马返程时的晚餐备选。
03
商店里藏着美麻特色的小乐趣
除了野泽菜、特色糕点、腌菜和荞麦面，还能购买美麻蜂蜜、美麻ベーカリー仅周六销售的面包、猪乃源的御烧，以及美麻コーヒー的冰咖啡等带有当地品牌名称的商品。部分货品随到货和星期变化，遇到喜欢的再买比较合适。
04
往返中山高原和湖泊时，实用的休息地点
官网介绍的周边去处包括距本馆约10分钟的中山高原，以及约20分钟的青木湖、木崎湖。以赏花或游湖为目的时，在道之驿集中安排吃饭、泡汤、逛商店和上洗手间，行程较不容易被打乱。
Route idea
停留行程建议
可只在道之驿停留，也可顺游附近景点，依同行者与天气选择合适的行程。
登山・滑雪・游湖・长途返程
从白马返程，先泡温泉暖身再回家
在山里或湖边游玩一天后，返程最后安排泡汤，可以缓解驾驶疲劳。日间泡汤开放至晚上，方便提早吃完晚餐，或泡汤后简单购物再回家。
白马・青木湖方向 → 在ぽかぽかランド美麻泡汤 → 商店 → 长野市或大町市区。
最晚受理20:30。长假或滑雪返程时，请为泡汤留足时间。
春季油菜花、秋季荞麦花、摄影散步
到中山高原赏花，再用荞麦面和温泉收尾
中山高原距道之驿很近，花季适合顺路游览。可以按天气决定先到高原看风景，再回道之驿吃荞麦面、泡汤，或先在道之驿吃午餐再去高原。
ぽかぽかランド美麻 → 中山高原 → 餐厅或温泉。
最佳花期、停车和脚下路况随年份与天气变化。雨天可改以温泉和吃饭为主。
清晨出发・带狗住宿・悠闲温泉旅行
住本馆或拖车屋，清晨出发去白马
除了本馆住宿，旅游协会还介绍了每栋都带专用露天浴池的拖车屋。若想一早前往白马或青木湖，可以前夜住在美麻，次日清晨早点进山。
前夜住宿 → 早上前往白马・青木湖・八方尾根方向。
预订时查看入住时间、可泡汤时段、允许宠物入住的房栋，以及冬季能否烧烤。
带孩子・三代同行・天气难预测的日子
下雨或起雾时，把活动集中在道之驿内
无需勉强把高原或湖泊加进行程，围绕温泉、商店、荞麦面和休息，也能有所收获。道之驿资料列有婴儿床，带年幼孩子时，比起外出散步，更适合在室内休整。
停车场 → 洗手间・婴儿床 → 吃饭 → 商店 → 泡汤。
包场温泉须最迟提前一天预约。不要把孩子泡汤和吃饭的时间安排得过紧。
Hours
营业时间
日间温泉
10:00-21:00
最晚受理20:30。资料列有成人700日元、小学生500日元。
麻の里餐厅
11:30-14:30 / 17:00-19:30
最后点餐为午餐14:00、晚餐19:00。说明提示售票机只收现金。
商店
7:30-20:30
非住宿客人10:00起可入馆。部分商品限定星期销售，到货情况也有差异。
包场温泉
10:00-20:00
最晚受理19:00。完全预约制，最迟须提前一天预约。
前台
7:00-21:00
住宿入住15:00，退房10:00。
Family
亲子出游备注
星数表示各年龄层的编辑推荐程度，分为五级，请同时阅读各项理由。
1岁及以下
★★★☆☆
短时间使用洗手间、婴儿床和室内休息空间，很实用。
比起在驿站里玩很久，把停留集中在喂奶、换尿布、家长吃饭和短暂逛商店，负担更小。
2〜3岁
★★★☆☆
以温泉和吃饭为目的，比较好安排。
周边高原的路况和天气容易让孩子疲倦。雨天在道之驿内安排活动更省心。
4〜6岁
★★★★☆
加上中山高原或青木湖其中一处，可以给自驾旅程换换心情。
赏花或游湖前后可以安排上洗手间和吃饭，方便把行程分段。
小学生
★★★★☆
方便组合游湖、白马跳台、荞麦面和温泉。
把可以活动身体的周边景点和返程泡汤组合起来，旅程更满足。
Event
把活动排进行程
常设广场与设施、日期确定的活动分开列出。活动可能影响人潮与停留方式，详细资讯请参考官方连结。
正在确认活动日期。
活动使用场地
信浓大町 街区漫游票2026
销售及使用期为2026年7月1日至12月31日。旅游协会介绍，ぽかぽかランド美麻提供泡汤费用折扣，商店可使用优惠券。
官方Instagram・X
查看餐车、健幸祭、季节商品、临时营业和周边活动的近期消息。
中山高原花况信息
春季油菜花、秋季荞麦花和冬季雪原的游览价值不同，每季可以查看旅游协会与当地发布的信息。
白马及湖泊方向的天气
去青木湖、八方尾根或白马跳台时，留意雨、雾、积雪和返程寒冷情况，必要时改为道之驿内的活动。
Local feel
值得再次造访的理由
停留方式与注意事项，协助规划更具体的行程。
温泉开放到晚上，是从白马返程时实用的休息选择
日间泡汤10:00-21:00，最晚受理20:30。登山、滑雪或游湖返程时，方便先暖身，再回长野市一侧。
餐厅不只荞麦面，野味和信州食材也体现驿站特色
官网介绍了信浓1号荞麦面、美麻产鹿肉汉堡肉饼、信州鲑鱼、白马猪肉和信州牛。错过午餐或晚餐营业时段，用餐选择会减少。
商店的特色是指定星期商品和本地品牌伴手礼
美麻蜂蜜、美麻ベーカリー面包、猪乃源御烧、美麻コーヒー等，货架上出现的不只是驿站名，还有当地品牌。周末与到货时间的差别，会影响购物体验。
评论中常见温泉与吃饭相结合的停留方式
旅游网站与温泉评论中，常提到泡温泉休息、在餐厅吃饭，以及住本馆或拖车屋的体验。这里除了短时购物，也适合休息1-2小时以上。
遇上合适季节，中山高原能大幅提升顺游价值
大町市旅游协会以春季油菜花、秋季荞麦花和冬季雪景介绍中山高原。它离道之驿很近，可以把温泉和餐厅作为返回后的休息地点。
照顾摩托车和自行车旅客的需要
官网介绍了带卷帘门的摩托车车库和自行车停放架，可作为沿县道31号骑摩托车或自行车途中歇脚的地方。
2026年下半年可用街区漫游票享受泡汤折扣
大町市旅游协会2026年资料将ぽかぽかランド美麻列为泡汤费用折扣对象，商店可使用优惠券。安排观光和温泉的日子，请先确认信息仍有效。
造访前备注
出发前应确认的事项
营业时间、公休日、各店营业状况及亲子或宠物设施，可能影响当天行程。
- 餐厅午餐时段约11:30-14:30，晚餐约17:00-19:30。专程吃饭时，请在最后点餐前到达。
- 日间温泉最晚受理20:30。打算返程泡汤时，请提前留出时间。
- 相关说明提示售票机只收现金，带好吃饭用的现金更安心。
- 仅周六销售的面包、仅周六日销售的御烧和餐车，都可以当作碰到时再享受的小乐趣。
- 前往中山高原或湖泊时，先查看天气、花期、脚下路况和冬季路面情况再行动。
- 停车场有普通汽车84个车位、大型车8个车位。长假或泡汤高峰时段，若准备久留，适合早点到。
- 包场温泉、本馆住宿与拖车屋的预订条件和使用时间，请分别查看。
美食
餐饮与购物
特产、餐厅、甜点与烘焙等停留选择，价格与供应状况请参考各店菜单。
- 麻の里餐厅天妇罗笊篱荞麦面官方菜单示例 1580日元
- 野味料理美麻产鹿肉汉堡肉饼咖喱官方菜单示例 1480日元
- 本地食材信州鲑鱼、白马猪肉与信州牛料理每月更换，请查看菜单
- 商店・伴手礼美麻蜂蜜请在店内确认
- 商店・仅周六销售美麻ベーカリー面包请确认到货情况
- 商店・仅周六、周日销售猪乃源御烧请确认到货情况
- 商店・饮品美麻コーヒー冰咖啡请在店内确认
Food mood
今天想吃什么？
用餐、甜点、直卖所或外带，依当天心情选择重点，无须一次全部体验。
午餐
天妇罗笊篱荞麦面 / 套餐 / 信州食材料理
前往中山高原或白马之前，适合在驶入山路前吃饭。
晚餐
麻の里餐厅晚间营业
可作为白马或游湖返程时的晚餐选择，计划在最后点餐前到达。
本地风味
美麻产鹿肉 / 信州鲑鱼 / 白马猪肉 / 信州牛
除了荞麦面，想尝尝北阿尔卑斯周边食材时，可以看看这些菜品。
商店
野泽菜 / 腌菜 / 荞麦面 / 特色糕点 / 美麻蜂蜜
即使只是短暂停留，也能带回一些当地风味。
指定星期销售
美麻ベーカリー仅周六销售的面包 / 猪乃源御烧
周末到访可以先看商店。商品可能卖完，不要期待一定买得到。
泡汤后
美麻コーヒー冰咖啡 / 鲜奶软冰淇淋等季节性商品
即使不安排长时间用餐，也能让休息更满足。
交通方式
位置与周边
若地图未显示， 请使用Google Maps打开
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道之驿
道之驿 ぽかぽかランド美麻
在连接白马与长野的县道31号上，这座温泉道之驿让你用北投石之汤和美麻荞麦面放松身心。
在Google Maps打开
站内餐饮与直卖所使用道之驿标记；附近景点为可搭配造访的其他地点。
附近
附近可顺游的景点
高原・花景
中山高原日文介绍
开车约10分钟短时散步约30〜60分钟
适合花季、摄影散步，以及泡汤前后轻松的户外步行。
湖泊・水边
青木湖日文介绍
开车约20分钟湖畔散步约30〜90分钟
适合晴天看湖景、往白马方向顺游，以及与返程泡汤组合。
体育观光・观景
白马跳台滑雪竞技场（白馬ジャンプ競技場）日文介绍
开车约20分钟参观约60〜90分钟
适合前往白马方向、想带孩子看奥运设施，或雨势不大时的短时游览。
湖泊・户外活动
木崎湖日文介绍
开车约20分钟从湖畔散步到半日游均可
适合游湖、夏季活动，以及返程出发前泡汤。
樱花・观景
立屋・番所樱花（立屋・番所の桜）日文介绍
开车约20〜30分钟春季赏花约60〜90分钟
适合4月赏樱自驾、眺望北阿尔卑斯，以及泡汤前后的季节顺游。
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更新日期：2026-10-05全国地图搜寻 →